Как быстро в домашних условиях снять стресс после накопившейся рабочей недели?


гигиена   прокладки   здоровье   красота   женщины  

Несколько практичных советов. 

 

Попробуйте массаж лица.

Многие косметические средства рекомендуется наносить на кожу массажными движениями. Массаж позволяет коже как можно эффективнее поглощать полезные вещества, повышая циркуляцию крови и увеличивая способность кожи впитывать. Так что, когда вы наносите ваше очищающее средство или сыворотку вечером, потратьте лишние 60 секунд, чтобы вмассировать продукт в кожу круговыми движениями по массажным линиям. Только не переусердствуйте — сильно давить кончиками пальцев на кожу не нужно — достаточно легких движений.

Освойте простой массаж головы

Мы так старательно заботимся о красоте волос, но часто не уделяем внимания коже головы! Массаж головы можно делать самостоятельно до или во время мытья головы.

Он помогает укрепить волосы, усилить их рост, улучшить кровообращение, активирует акупунктурные точки, а значит, стимулирует работу различных внутренних органов, расслабляет и снимает нервное напряжение всего тела.
Массаж длится около пятнадцати минут. Повторять его рекомендуется два раза в неделю.

Начинать массаж головы лучше всего с растирания висков и лба. Для этого используйте круговые движения пальцами. Далее переходите к волосяной части. Все области головы необходимо прогладить сверху вниз. Пальцы во время процедуры плотно прижимаются к волосам. С большой силой давить не стоит.

Следом за поглаживанием могут идти любые другие движения. Используйте круговое растирание, надавливание, похлопывание и так далее. Все движения должны быть легкими, но ощутимыми. В конце процедуры используйте легкие поглаживания, которые успокоят кожу головы.

Не забывайте и про ноги

Массаж ног очень полезен, особенно тем, кто носит обувь на высоком каблуке. К концу рабочего дня ноги очень сильно устают — в мышцах скапливается напряжение и токсины, которые отравляют весь организм. Расслабляясь в ванной, заведите себе привычку массировать свои стопы и икры. Можно сочетать эту процедуру с применением скраба.

Ароматерапия в ванне

Насыщенная парами эфирных масел ванна — еще одна эффективная релаксация в домашних условиях. Завершите домашние процедуры, добавив расслабляющие ароматы в ванну. Используйте добавки для ванны с лавандой, эвкалиптом или мятой перечной.
Чтобы грамотно завершить свою домашнюю спа-процедуру, не забудьте нанести на кожу питательные средства: сыворотку, крем для лица, крем для тела. Постарайтесь не переключаться сразу на домашние хлопоты, спокойно полежите некоторое время, не думайте о работе, посмотрите хорошее кино или ложитесь спать.